Prause : mieux-être & préparation mentale avec Marion Pannier

Mieux-être & préparation mentale

Vous accompagner dans vos petits et grands défis de vie

Gérez tous les défis de votre vie comme un sportif de haut niveau. Une approche sur-mesure qui mêle respiration, visualisation, hypnose, contraction musculaire douce, techniques de coaching, méthode TOP… pour mieux gérer vos situations du quotidien.

Marion Pannier, sophrologue & préparatrice mentale

Je vous accompagne sur toutes vos problématiques de mieux-être et de préparation mentale en visio et en physique à Lisbonne.

Formée à la méthode Alignée® de Veronica Brown et en préparation mentale du sportif, je me suis notamment spécialisée dans l’accompagnement des runneurs.

Je suis membre de la chambre syndicale de sophrologie.

Des questions ? Envie d’en savoir plus sur mon accompagnement ?
Réservez dès maintenant votre appel découverte avec moi pour faire connaissance et échanger sur l’offre qui vous correspond le mieux.

Pourquoi se lancer dans un accompagnement ?

STRESS & ANXIÉTÉ🌪️

Si vous avez tendance à anticiper négativement des situations
Si vous êtes submergé par des pensées parasites
Si vous perdez souvent vos moyens face aux imprévus
Si vous vous sentez rapidement submergé·e
Si vous avez des pensées de rumination qui entachent votre sommeil

CONFIANCE 👑

Si vous avez peur du jugement ou du regard des autres
Si vous n’osez pas prendre la parole en public.
Si vous vous sentez illégitime dans vos projets.
Si vous doutez de vos capacités, même avec des réussites passées
Si vous avez des difficultés à poser vos limites sans culpabiliser

PRÉPARATION À UN ÉVÉNEMENT 🚀

Si vous préparez une compétition sportive (marathon, trail, match important…)
Si vous stressez avant une prise de parole en public
Si vous ressentez de l’angoisse avant une opération médicale ou un examen de santé
Si vous voulez être dans les meilleures dispositions pour une nouvelle prise de poste
Si vous n’arrivez pas à intégrer des habitudes dans votre quotidien

BLOCAGES 🔒

Si vous répétez les mêmes schémas sans comprendre pourquoi
Si vous avez du mal à identifier vos émotions ou vos besoins
Si vous ressentez un décalage entre vos aspirations et vos actions
Si vous n’arrivez pas à prendre du recul sur vos comportements ou réactions
Si vous vous sentez paralysé·e face à des décisions importantes
Si vous procrastinez sur des sujets qui sont importants pour vous

« Je vous aide à impulser du mouvement dans votre vie. »

Respirations, visualisations, histoires de vie, témoignages de sportifs, professionnels ou amateurs… Des instants privilégiés pour respirer, s’accorder une parenthèse et surtout impulser du mouvement dans votre vie.