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Mieux-être & préparation mentale

Vous accompagner dans vos petits et grands défis de vie

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LA PRÉPARATION MENTALE AU SERVICE DE VOTRE MIEUX-ÊTRE

Gérez tous les défis de votre vie comme un sportif de haut niveau. Une approche sur-mesure qui mêle respiration, visualisation, hypnose, contraction musculaire douce, techniques de coaching, méthode TOP… pour mieux gérer vos situations du quotidien.

Je découvre

Marion Pannier, sophrologue & préparatrice mentale

Je vous accompagne sur toutes vos problématiques de mieux-être et de préparation mentale en visio et en physique à Lisbonne. 

Formée à la méthode Alignée® de Veronica Brown et en préparation mentale du sportif, je me suis notamment spécialisée dans l’accompagnement des runneurs. 

Je suis membre de la chambre syndicale de sophrologie. 

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Réservez dès maintenant votre appel découverte avec moi pour faire connaissance et échanger sur l’offre qui vous correspond le mieux.

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Pourquoi se lancer dans un accompagnement ?

STRESS & ANXIÉTÉ🌪️

  • Si vous avez tendance à anticiper négativement des situations
  • Si vous êtes submergé par des pensées parasites 
  • Si vous perdez souvent vos moyens face aux imprévus
  • Si vous vous sentez rapidement submergé·e 
  • Si vous avez des pensées de rumination qui entachent votre sommeil

CONFIANCE 👑

  • Si vous avez peur du jugement ou du regard des autres
  • Si vous n’osez pas prendre la parole en public.
  • Si vous vous sentez illégitime dans vos projets.
  • Si vous doutez de vos capacités, même avec des réussites passées
  • Si vous avez des difficultés à poser vos limites sans culpabiliser

PRÉPARATION À UN ÉVÉNEMENT 🚀

  • Si vous préparez une compétition sportive (marathon, trail, match important…)
  • Si vous stressez avant une prise de parole en public
  • Si vous ressentez de l’angoisse avant une opération médicale ou un examen de santé
  • Si vous voulez être dans les meilleures dispositions pour une nouvelle prise de poste
  • Si vous n’arrivez pas à intégrer des habitudes dans votre quotidien

BLOCAGES 🔒

  • Si vous répétez les mêmes schémas sans comprendre pourquoi
  • Si vous avez du mal à identifier vos émotions ou vos besoins
  • Si vous ressentez un décalage entre vos aspirations et vos actions
  • Si vous n’arrivez pas à prendre du recul sur vos comportements ou réactions
  • Si vous vous sentez paralysé·e face à des décisions importantes
  • Si vous procrastinez sur des sujets qui sont importants pour vous

« Je vous aide à impulser du mouvement dans votre vie. »

PRAUSE, LE PODCAST

Respirations, visualisations, histoires de vie, témoignages de sportifs, professionnels ou amateurs… Des instants privilégiés pour respirer, s’accorder une parenthèse et surtout impulser du mouvement dans votre vie. 

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