Activer la confiance : visualisation geste d’ancrage
Coup de stress, peurs, appréhensions ? Stop ! Je vous explique comment vous redonner un shot de confiance facilement via un geste d’ancrage.
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Comment la sophrologie peut aider à se préparer à une opération des yeux au laser, pour mieux gérer l'appréhension et les douleurs ?
Comment la visualisation peut favoriser vos sensations et vos performances lors de vos sorties running ? Revenir au corps pour faire taire le mental, c'est ce que je vous explique
Envie d'une parenthèse dans votre journée ? Le podcast Prause vous accompagne dans votre mieux-être au quotidien.
Dans quel cadre pratiquer la sophrologie ? Qui est concerné par un accompagnement en sophrologie ? Voici 3 raisons de se mettre à la sophrologie dès aujourd'hui.
La sophrologie est une médecine douce plus en plus répandue. Mais dans quels cas pratiquer ? Qui est concerné par un accompagnement en sophrologie ? Et quels bienfaits espére
Oui, la sophrologie est un outil efficace pour préparer une course ou un trail ! Elle aide à gérer le stress, renforcer la concentration, prévenir les douleurs et optimiser le
