Activer la confiance : visualisation geste d’ancrage
Coup de stress, peurs, appréhensions ? Stop ! Je vous explique comment vous redonner un shot de confiance facilement via un geste d’ancrage. Une visualisation à retrouver sur mon podcast Prause. Passer par le corps pour ralentir le mental « Ça va aller », « reste confiant.e », « détresse, c’est rien du tout ! »… Des conseils bien plus facile […]
Opération des yeux au laser : comment la sophrologie peut vous préparer ?
L’opération des yeux au laser peut générer du stress ou de l’appréhension. Comment la sophrologie peut aider à se préparer avant et après l’opération pour mieux gérer les douleurs ? Je vous partage ma propre expérience. Se préparer mentalement à une opération médicale Quand on parle de prépa mentale, on pense beaucoup au domaine sportif […]