Activer la confiance : visualisation geste d’ancrage

Coup de stress, peurs, appréhensions ? Stop ! Je vous explique comment vous redonner un shot de confiance facilement via un geste d’ancrage.
Run parfait : la visualisation pour améliorer vos sensations running

Comment la visualisation peut favoriser vos sensations et vos performances lors de vos sorties running ? Revenir au corps pour faire taire le mental, c’est ce que je vous explique dans cet article de blog.