Prause

Opération des yeux au laser : comment la sophrologie peut vous préparer ?

opération des yeux

L’opération des yeux au laser peut générer du stress ou de l’appréhension. Comment la sophrologie peut aider à se préparer avant et après l’opération pour mieux gérer les douleurs ? Je vous partage ma propre expérience. Se préparer mentalement à une opération médicale Quand on parle de prépa mentale, on pense beaucoup au domaine sportif […]

Run parfait : la visualisation pour améliorer vos sensations running

baskets de runner

Comment la visualisation peut favoriser vos sensations et vos performances lors de vos sorties running ? Revenir au corps pour faire taire le mental, c’est ce que je vous explique dans cet article de blog. Pensées parasites en courant Les jambes lourdes, la respiration courte, la gorge qui brûle, la flemme, l’envie d’arrêter, de rentrer […]

Prause, le podcast : votre parenthèse mieux-être au quotidien

PRAUSE LE PODCAST BANNER

Envie d’une parenthèse dans votre journée ? Retrouvez le podcast Prause sur toutes vos plateformes d’écoutes pour vous accompagner dans votre mieux-être au quotidien. Podcast Prause : parenthèse audio Adepte de podcast (j’en écoute tous les jours, partout, tout le temps !), j’ai voulu rendre accessible la pratique de la sophrologie en créant le mien. […]

3 raisons de pratiquer la sophrologie

3 raisons de pratiquer la sophrologie

Dans quel cadre pratiquer la sophrologie ? Qui est concerné par un accompagnement en sophrologie ? Voici 3 raisons de se mettre à la sophrologie dès aujourd’hui.

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

bienfaits sophrologie

La sophrologie est une médecine douce plus en plus répandue. Mais dans quels cas pratiquer ? Qui est concerné par un accompagnement en sophrologie ? Et quels bienfaits espérer d’une séance de sophrologie ? La sophrologie, qu’est-ce que c’est ? La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise à prendre conscience de soi via des techniques de relaxation. Son objectif ? Explorer […]