Marion Pannier, auteur/autrice sur Prause

Activer la confiance : visualisation geste d’ancrage

Coup de stress, peurs, appréhensions ? Stop ! Je vous explique comment vous redonner un shot de confiance facilement via un geste d’ancrage. Une visualisation à retrouver sur mon podcast Prause. Passer par le corps pour ralentir le mental « Ça va aller », « reste confiant.e », « détresse, c’est rien du tout ! »… Des conseils bien plus facile […]

Opération des yeux au laser : comment la sophrologie peut vous préparer ?

L’opération des yeux au laser peut générer du stress ou de l’appréhension. Comment la sophrologie peut aider à se préparer avant et après l’opération pour mieux gérer les douleurs ? Je vous partage ma propre expérience. Se préparer mentalement à une opération médicale Quand on parle de prépa mentale, on pense beaucoup au domaine sportif […]

Run parfait : la visualisation pour améliorer vos sensations running

Comment la visualisation peut favoriser vos sensations et vos performances lors de vos sorties running ? Revenir au corps pour faire taire le mental, c’est ce que je vous explique dans cet article de blog. Pensées parasites en courant Les jambes lourdes, la respiration courte, la gorge qui brûle, la flemme, l’envie d’arrêter, de rentrer […]

Prause, le podcast : votre parenthèse mieux-être au quotidien

Envie d’une parenthèse dans votre journée ? Retrouvez le podcast Prause sur toutes vos plateformes d’écoutes pour vous accompagner dans votre mieux-être au quotidien. Podcast Prause : parenthèse audio Adepte de podcast (j’en écoute tous les jours, partout, tout le temps !), j’ai voulu rendre accessible la pratique de la sophrologie en créant le mien. […]

3 raisons de pratiquer la sophrologie

Dans quel cadre pratiquer la sophrologie ? Qui est concerné par un accompagnement en sophrologie ? Voici 3 raisons de se mettre à la sophrologie dès aujourd’hui.

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

La sophrologie est une médecine douce plus en plus répandue. Mais dans quels cas pratiquer ? Qui est concerné par un accompagnement en sophrologie ? Et quels bienfaits espérer d’une séance de sophrologie ? La sophrologie, qu’est-ce que c’est ? La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise à prendre conscience de soi via des techniques de relaxation. Son objectif ? Explorer […]

Virginie

30. Juin, 2023

J'ai fait plusieurs séances avec Marion qui m'ont fait beaucoup de bien ! Marion est très professionnelle et à l'écoute, on se sent en confiance. Elle s'adapte à votre problématique en vous proposant plusieurs types d'exercices et vous donne ensuite les clés pour avancer. Je ne peux que recommander !

Marielle Lukas

13. Juin, 2023

Marion a parfaitement saisi mes objectifs et m'a proposé un accompagnement sur mesure. Douceur, bienveillance et professionnalisme. Merci pour les outils et tips qu'elle m'a transmis.

Lucile Richard

2. Juin, 2023

Petite parenthèse de douceur et d’apaisement avec Marion. Très à l’écoute et bienveillante, Marion a su très vite comprendre mes attentes et soulager mes appréhensions. Je suis ressortie de ma séance détendue, sereine et plein d’énergie. Je la recommande à 1000%.

Amandine Bénard

26. Mai, 2023

Marion m'a accompagnée par des séances de sophrologie en visio pour m'aider à mieux vivre une période difficile et stressante liée à des soucis de santé et une opération chirurgicale. J'ai été étonnée de voir que malgré le côté visio/distanciel, les séances m'ont apporté de l'apaisement et un peu plus de sérénité pour mieux traverser cette épreuve. Merci beaucoup Marion pour ces séances.

Giliane Tardy

26. Mai, 2023

Je recommande les accompagnements de Marion : qualité, douceur, efficacité et bienveillance. Vous pouvez y aller les yeux fermés !

Clotilde Pelletier

21. Mai, 2023

J'ai fait des séances de sophrologie / hypnose avec Marion pendant deux mois. Elle m'a aidé à traverser une période de transition professionnelle très difficile, dans laquelle j'étais particulièrement anxieuse. Au fil des séances, j'ai remarqué que les sujets et exercices abordés ensemble m'avaient permis de faire une réelle introspection sur moi-même et sur la situation que j'étais en train de vivre. Au quotidien, je continue de mettre en pratique certains exercices que m'a transmis Marion. Si vous cherchez une safe place dans laquelle vous pouvez : 1) vous sentir écouté.e 2) vous exprimer librement et sans être jugé.e ; Marion est la professionnelle qu'il vous faut. Elle saura vous apporter les clefs pour être + apaisé.e

Jennifer MARTELIN

17. Mai, 2023

Je recommande à 100%. Je me suis sentie écoutée et avec beaucoup de bienveillance. Marion m’a beaucoup aidé et m’a permis d’avancer. Avant nos séances j’avais énormément peur du changement ou de tout ce qui me sortait de ma zone de confort ( la nouveauté m’effrayait énormément ). Anxiété +++ la veille avant chaque départ dans un endroit nouveau et même pour des vacances. Grâce à nos séances et un geste d’ancrage je suis maintenant beaucoup plus sereine et j’ai même pu partir un mois seul a l’étranger. Sans ses séances je ne sais pas si ça va aurait été possible. Un grand merci 🙏

Caroline Simon

6. Mai, 2023

J’ai suivi plusieurs séances avec Marion, qui a su m’accompagner au travers de mes problématiques, à mon rythme et avec beaucoup de douceur et de bienveillance. Elle m’a proposé plusieurs outils, adaptés aux étapes de la vie que je traversais. C’est une personne solaire, très à l’écoute et qui a toujours les bons mots !! Merci beaucoup pour cet accompagnement qui m’a apporté beaucoup de sérénité au quotidien.